AUTOESTIMA Y AUTOCUIDADO
Taller práctico sobre Cuidado Personal y Autoestima.
Día 4 de abril, de 18 a 20 horas.
El cuidado personal implica no solo atender nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y emociones. Incluye aspectos como dormir lo suficiente, alimentarse bien, hacer ejercicio y dedicar tiempo a relajarse y disfrutar de actividades placenteras.
En cuanto a la autoestima, es esencial aprender a valorarnos y querernos tal como somos. A menudo nos comparamos con otros o nos autojuzgamos en exceso, pero es crucial recordar que todos somos únicos y especiales a nuestra manera.
Para incrementar nuestra autoestima, es importante identificar nuestras fortalezas y habilidades para enfocarnos en ellas. Podemos trabajar en cambiar pensamientos negativos por otros más positivos y constructivos.
En este taller práctico, se enseñarán técnicas para mejorar tanto el autocuidado como la autoestima.
Además, se aprenderán técnicas de relajación para reducir el estrés y la ansiedad, como la meditación y la respiración profunda.
El autocuidado y la autoestima son fundamental.
Para este taller ya tengo una persona apuntada y otro casi
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También puede reservar plaza en el 670 69 46 60 o tienda@herbolarioharmonia.es